60后周海媚身材多撩人 穿红色礼服裙用力过猛（凹造型还要好身材）

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周海媚年轻的时候，无疑是非常漂亮的，而且作为演员来说，周海媚确实天生带有一种“周芷若”的气质在里面，高冷，像是带有一种傲气。但而此时此刻60后的她，岁月并没有对她下毒手，反而颜值在线，身材依旧！

这组活动照片中，周海媚身穿一袭大红色绸缎深V领礼服裙，整款礼服裙配色简单，设计感强。其中大红色的色彩饱和度非常高，再加上绸缎材质光滑柔软，自带强烈的光泽质感，这就让整件礼服的配色看起来十分鲜艳，将周海媚的魔鬼身材展现得恰到好处。

但是在生活中的周芷若，其实还是很平易近人的，而且今年进入54岁的她，现在也还经常出现在影视剧角色中，以及现场舞台上，从整体上来看，周海媚的状态还是很不错的。这身黄色半透明的纱裙，本身充满一种少女感，而周海媚穿上以后，也让自己年轻了20岁，像是回到了30多岁的年纪，看得出来，周海媚对皮肤的保养还是很不错的，用肤白貌美显嫩来形容也不过分。

魔鬼身材的秘籍，是怎么练出的

小编在网上搜罗资料时，发现周海媚在线下活动中曾分享过自己的不老秘籍就是—坚持普拉提，健身锻炼。对她来说，运动就是活力的源泉。

我们都羡慕明星的身材，却不知道她们为了保持身材付出的努力，为了保持身材，很多明星不约而同地练起了普拉提，比如孙俪和王菲，有些明星还成了资深的普拉提爱好者，歌手萧亚轩甚至出了，一系列的普拉提教程。

另外，她还有一个“必杀技”。

胡军在综艺里，给观众爆料了一个了不得的秘密，王菲保持身材的秘诀是把自己吊在房间？

胡军称：王菲会经常用两三根绳子把自己“吊在房间里”，惹得何老师和观众哈哈大笑。

紧接着胡军说出真相：其实王菲减肥的方法，就是“普拉提”。

王菲也承认，自己很喜欢用普拉提来维持自己的身材，不仅胖不起来，而且让自己的肢体变得十分的柔韧。

而胡军说的把自己吊起来，就是在普拉提基础上难度更高的“悬吊式空中普拉提”。

所以，无论是电视剧中的本色出演，还是日常生活中的普拉提练习，她都旁若无人地专注其中！健身让她保持了好身材，让人羡慕的马甲线、大长腿、芊芊细腰，一个不少……

其实瑜伽的动作有难有易，不管是对于初学者还是有过锻炼经验的人来说都很好去尝试。今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。

第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。

第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。

第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。

掌握好这几个动作只需要配上一根拉力绳就能够轻松拥有魔鬼身材，还等什么快行动起来吧！

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