生过两个孩子的王菲身材依旧苗条性感（网友：猜不透）

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说起王菲，大家都能联想到王菲独一无二的甜甜的嗓音，1969年8月8日出生于北京，中国流行乐女歌手、影视演员。她总是能唱出人们耳熟能详的歌曲，1998年春节，王菲与那英在央视春晚上合唱歌曲《相约1998》十分惊艳，从而走向大众的视野；一首《我愿意》， 成为人们的告白专曲；一首《因为爱情》又给了多少年轻的情侣们支持；一首《匆匆那年》更是捕获了学生党的芳心。

天后王菲骨子里的气质，让我觉得有时她不食人间烟火，有时又是生活中的鬼马精灵。历经了生活沧桑，却依旧是最初的王菲。她永远知道自己想要什么、需要什么，和自己喜欢的一切相处。圈内的人都评价王菲是一种迷一样的女人，但大家都不知道这是一种王菲独有的气质，更是一种特殊的能力。

都说“岁月是把杀猪刀”，但是很多网友都奇怪一个问题：“经常出现在荧屏上的王菲，明明都50岁了，为什么就是一点都看不出身材走样呢？”其实，时间对于每个人都是一视同仁的，25岁以后，每个人的胶原蛋白都会急剧流失，皱纹的出现、皮肤的松弛下垂是不可避免的。

那么之所以王菲可以做到50岁依旧年轻似25岁少女的身材一方面的关键是因为王菲身材较瘦，全身上下没有多余的脂肪，棱角分明。都说年纪大了皮肤就会下垂，但是如果脸上没有多余的脂肪，拿什么下垂呢？1997年生下了第一个女儿窦靖童，2016年又生下了自己的二女儿。身材也能恢复成20世纪末没怀过孕的样子。

其实这与王菲的自律健身有很大关系，虽然不是保持王菲“冻龄”的唯一因素，但也肯定是必备条件。

正是因为王菲对健身的掌握做得十分透彻，才能使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加她的皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。纵而对我们呈现出萤幕上的“王菲”本人。而且因为这样的精神面貌，促使王菲一股从里透到外的自信油然而生。

所以姐妹们不能光去羡慕明星们的身材条件，我们自己也要为自己的身材着想！只要现在还没老，开始运动永远都不会晚！那么赶紧开始改善自己的脸蛋和身材吧！

其实并没有长的难看的小仙女，大家都是天生丽质，只是很多小姐姐不重视锻炼而已。

今天就来说说怎么样居家健身。很多小仙女都没有固定运动时间去做运动！特别是上班，带孩子人群，去健身房，去跑步，其实这些都不需要！只需要一根绳子，就能够轻松在家达到你想要的效果！接下来就让小编来介绍一下这根绳子的魔力吧！通过以下几个简单的动作就可以达到王菲一样的完美身材：

1、站立拉伸

站在地上，双脚并拢控制住拉力绳末尾，拉力绳另一端用手拽住利用双臂的力量向上拉，每天提拉半个小时或者觉得双臂无力即可休息。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每天重复动作20分钟就算完成任务。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每天重复动作半个小时。

4、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

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