拒绝身材焦虑（昆明专家为你支招消灭“小肚子”）

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「本文来源：掌上春城」

掌上春城讯明明是在正常体重的体脂范围内，甚至很努力地减肥，但仍有不少女性有“身材焦虑”的烦恼。90斤的体重，120斤的身材？原来是小肚子“惹的祸”，实现小腹平坦自由真的那么难吗？本期小掌科普请到了昆明市妇幼保健院中医科主治医生王丽君，请她为大家介绍圆滚滚的小肚子是如何形成的、以及消除办法。

王丽君介绍，从中医的角度，女性腹部的膨隆除去怀孕、病变等特殊情况外，可分为两类人讨论。“未生育女性的腹部膨隆大多和脾胃虚弱有关，而已生育过的女性腹部膨隆要么是在生产时腹直肌产生了撕裂损伤；要么是孕期不控制饮食导致的。”

针对上述情况，王丽君也给出了应对办法，“脾胃虚的女生可以多食用山药、红薯等补脾的食物，平时注意少食寒凉生冷的食物。”同时，因为生育而导致小腹膨隆的女性，后续可进行相应的针灸治疗，从而达到小腹平坦的目的。但王丽君表示，如腹部隆起后有明显边界感或硬块，需到正规的医疗机构进行检查。

掌上春城实习记者：张蝶

责编：杨芮

编审：吴晨萍

终审：钱红兵

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