随手拍打身体调理疾病的机理分析

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这里给大家介绍一种拍三窝保健法，拍三窝自我保健法，源于中医经络理论，其方法简单，操作容易，疗效明显，这种一学就会，一用就灵的自我保健法，对常见病，慢性病和多发病都有效果。是治疗保健的好帮手。家庭健康的好搭档。

一，拍腋窝。

两个手交替进行。用左手拍打右侧腋窝，然后再用右手拍打左侧腋窝。连拍36次，左右交替进行。极泉穴是心经上的穴位，心经，起于极泉到少冲，心经上共有九个穴位。

极泉穴，是治疗冠心病的明星穴位。例如，当心悸心慌的时候，弹拨极泉，就是一种很好的治疗方法。施术时一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。

胃胀的时候，按压左侧极泉穴，同样也有治疗作用。用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解。

拍打极泉穴，手法简单用虚掌实掌或手握空拳都可施术，是自我保健的好方法。

二，拍肘窝

上肢的内侧，有肺经，心包经和心经在这里分布。肺经，从中府出发，到达少商，对肺部疾病，大肠疾病都可以调理治疗，因为有心经从这里通过，对心脏疾病也有效果。心包经，起于天池到中冲，心包经与三焦经相表里，对心痛、胸闷、心悸、心烦、癫狂、胃部疾病’掌心发热都有疗效。

三，拍腘窝

下肢的后侧，分布着足太阳膀胱经，著名的腿部重穴委中穴，就分布在这里。四总穴歌有种有一句话叫做“腰背委中求”，意思就是凡腰部、背部的疾病，都可以在通过委中穴治疗的方法来调理身体。这里还有委阳、合阳、浮郄穴分布，都是足太阳膀胱经上的穴位，对膀胱、肾脏、脑袋和眼睛的疾病都有效。

在自我拍打的过程中，由于手上的三阴经肺经、心包经和心经都从指端起始，在手掌通过，二手上的三阳经大肠经、三焦经和小肠经都从头走手，最终在手部的手背与阴经交接，所以用手拍打三窝的同时，也刺激了手部的六条经络，起保健和治疗的意义，不言而喻。

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