关于经络养生，你不能不知道的一些分布在身体上的健康密码

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昨天与一个朋友聊天，提到了身体的保养和保健问题。大家已经认识到，健康靠自己，就像车需要修理、需要保养一样。有正确的保养和维护观念，车能够延长使用寿命。同样，身体也一样，有正确的保护健康、调养身体的观念和保养技巧，健健康康多活几年，显而易见，是能够做到的。

那么，对身体的保养我们应该从哪里着手呢？作为多年从事健康管理和身体调理的资深按摩师，我还是有些方法、技巧和心得要说的。我想从这几个方面来着手聊一聊这个话题。

第一，做好身体的健康调理，你必须要建立起经络的观念来。

中医经络理论是祖国医学《黄帝内经》关于身体调理的重要组成部分。经络医学认为，人体分布着重要的经脉系统。经络系统包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等。其分布规律是这样的：

上肢内侧前缘分布着肺经线，上肢内侧中间，分布着心包经线，上肢内侧后缘分布着心经线。这是分布在上肢内侧的阴经。在上肢的外侧，也就是上肢的阳面，分布着三条阳经。这三条阳经分别是上肢外侧前缘的大肠经线，上肢外侧中间的三焦经线和上肢外侧后缘的小肠经线。

在下肢的前边、中间和后边，也就是下肢的前方、外侧和后方，分布着下肢的三阳经，下肢前面是胃经线，下肢侧面是胆经线，下肢后面是膀胱经线。在下肢的内侧，分布着脾经、肝经、肾经三条经络，这是身体的阴经分布规律。

同样，身体的正前面胸部和腹部，有一条阴经是任脉，身体的后面有一条阳经是督脉。经络上有重要的节点，就像公路上有车站一样，就是我们所说的穴位。经络穴位是治疗疾病的重要通道和节点。

第二，健康靠自己。你必须有一些自己的身体调理和保养的方法和技巧。

我们身体有病了，去找中医大夫治疗，通常所采用的中医外治手段，包括针灸、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、拍打等等手段，都是在中医经络原理指导下所进行的经络调理。

中医经络理论认为，经络是人体的保健系统。凡病都是因为经络不通，打通经络就是治疗疾病。经络通了，疾病就好了，疾病没有治疗好，是因为经络没有打通。所有中医外治手段的目的都是为了打通经络。

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在中医经络理论指导下。有病可以找医生去调理。同样，通过自我拍打，自我调理，也可以打通经络，治疗疾病。这里我们特别提出这样一个观点来，健康靠自己。因为自己最清楚自己的身体状况。自己对自己的经络进行调理，同样能起到保护身体的作用。

第三。坚持循序渐进，坚持经常，其效果慢慢就会显现出来。

这里有一个问题。在日常进行身体自我调理和保健中，一定要有一个平常心。一定要注意坚持经常、循序渐进。常言道，得病如山倒，祛病如抽丝，疾病的调理是一个循序渐进，逐渐进行的过程。不可能一挥而就，立竿见影，要有一种坚持经常的韧性和慢慢等待的心理准备。

尤其是慢性疾病，得病的原因比较复杂，同样，调理疾病也是一个漫长的过程。要有充分的心理准备。俗话所说的“心急吃不了热豆腐”，说的就是慢慢等待的道理。分布在身体经络上的各个节点就是我们所说的中医穴位。

对各个穴位的刺激的过程，就是我们调理身体疾病的过程。这是一个慢病调理的过程。也是一个寻找分布在身体上的健康密码的过程。我们说，呵护身体有诀窍，沿着经络去淘宝，说白了，就是根据身体的不同疾病，去寻找身体上的不同经络和穴位进行调理和治疗。

这样的表述，不知道我说的是不是明白。这里是邯郸云养生，让我们共同努力。学习好经络和穴位的基本知识，让经络和穴位为我们的身体健康服务好。

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