春节期间（白癜风患者保健要注意五点）

TIPS：本文共有 1436 个字，阅读大概需要 3 分钟。

记者郭静 通讯员 郭旭

春节回家过年是中国人自古以来的习俗，不管是有钱还是没钱，除夕这天既是和家人相聚一堂的团圆，也是为新的一年开启良好祝愿的开始。在此，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任李诚英提醒广大白癜风患者，春节期间，朋友聚会、熬夜打牌、吃饭喝酒也会多起来，白癜风患者们快乐过年时，做好养生保健至关重要，千万勿暴食暴饮，打乱了生活规律。

李诚英指出，从气候节气的角度而言，春节期间正是自然界推陈出新、万物复苏、生命萌发的季节，也是部分皮肤病（例如白癜风、皮肤干燥、皮肤瘙痒等）的高发期。她建议白癜风患者在春节期间，要注意以下几点：

饮食均衡。李诚英介绍，有些得了白癜风的患者，平时的饮食都很规律正常，但到了春节期间，暴食暴饮，饮食油腻，不忌口，这样做会让白癜风出现反复或者症状加重。因此白癜风患者在春节期间，要均衡饮食，注意忌口，避免辛辣刺激性的食物、避免发物。多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等；少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等；少食羊肉、肥肉、海产品鱼虾，羊肉，牛肉等发物也不宜吃；少食富含维生素C的食品，如西红柿等。多注意补充身体所需的营养，这样才能增强身体的免疫力。

情绪稳定。白癜风是一种顽固的皮肤疾病，很多人得了白癜风之后，情绪就会受到一定的影响。建议大家不要过于忧虑，只要患者积极配合治疗，再加上良好的护理，相信白癜风很快就能治好的。所以，患者要正视白癜风疾病，保持积极乐观的心态，注意调节心情，缓解压力，减少悲伤、紧张、压抑的情绪。

充足睡眠。李诚英指出，对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。科学家认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑保持清晰、准确思考以及进行正常运动或反应的能力。长期睡眠不足易引起许多神经、精神及亚健康症状，如烦躁、抑郁和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等，甚至是会降低免疫机能，危害身体健康，诱发包括白癜风在内的多种疾病。

“免疫功能异常与白癜风的发病密切相关。白癜风患者血清中抗黑素细胞抗体及其与皮损关系、杀伤黑素细胞的机制的研究更为揭示白癜风免疫提供了依据。因此长期睡眠不足很可能诱发或加重白癜风疾病，而对治疗与康复也十分不利。白癜风患者及家属应予以高度重视。”李诚英说。

科学护肤。对于白癜风患者来说，日常护理是非常重要的。初春季节天气干燥，光照或者是药物治疗容易造成白癜风患者的皮肤干燥、脱皮，白癜风患者可以多用一些温和、无刺激、滋润的护肤品，这样能确保皮肤的水分和滋润度，减少白癜风治疗给皮肤带来的伤害。

需要特别提醒一点的是，女性的护肤品中，很大一部分是属于美白类的护肤品。这种类型的护肤品里面都加了维生素C或者是酚类化合物。这些东西对皮肤黑色素有抑制作用，会影响脸部白癜风的恢复，所以患者不能用美白类的护肤品。而脸部患有白癜风患者要正确的使用防晒霜和隔离，减少皮肤直接接触光照的机会，避免强烈光照造成的白斑扩散。

加强锻炼。春节放假期间要加强体育运动，白癜风患者的自身免疫力较正常人普遍偏低，患者平时可以多进行体育锻炼，选择适合自己的运动方式，以便增强体质，提高自身抵抗力，对于防治白癜风病情恶化有一定的作用。此外，春节期间衣着最好比较宽松，以不伤害皮肤为最佳，特异材料的衣服尽量不要穿，选择舒适度佳的衣服穿，从而防止春节期间白癜风的扩散。同时，要注意保持患处皮肤的清洁，但不要过度清洁，防止摩擦带来伤害。

如果觉得《春节期间（白癜风患者保健要注意五点）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！