健康小知识（对预防白癜风也很有效）

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白癜风疾病一直是很多患者心中的痛，人们都想赶快有种特效药，能够祛除白斑。但现实情况是治疗白斑很艰难，不少病情严重的患者很难再恢复。现在人们生活水平提高，但白癜风的发病率并没有下降。其实对付白癜风最好的方法就是做好预防，那么如何才能做好白癜风的预防工作呢？建议大家做到以下几点：

首先从饮食入手，保证饮食营养、健康、卫生，口味最好清淡。患者出现白斑是因为部分皮肤黑色素脱失，而不少营养物质与黑色素合成密切相关，比如铜元素能影响酪氨酸酶活性，缺少铜元素摄入，就会阻碍黑色素合成，可能成为白斑发作的诱因。各种营养都有各自的价值，做到营养均衡，身体健康才有保障。

同时食物的健康、卫生也是基本要求，减少污染食品的摄入，尽量避免吃路边摊和三无食品，能够避免许多饮食问题。为避免农药残留，蔬菜水果也应反复冲洗后食用。辛辣刺激食物能给人别样的味觉体验，但也经常诱发皮肤发红、发痒，不利于于皮肤健康。饮食做到低油盐、少辛辣才利于养生。

我们生活的环境也影响着身体健康，如果居住地周围有严重的污染，也会增加皮肤病发作几率。注意房屋装修造成的污染，装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

重视皮肤护理，也是减少白斑发作几率的好方法。大家需要减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害化学物质。在生活也要注意，清洁剂、消毒液、强碱性的肥皂、刺激性强的洗浴用品也尽量避免接触。保持皮肤清爽、干净，就就是对皮肤最好的保护，为此化妆品都尽量不要用。

最后加强身体锻炼，长期坚持下去你就能看到明显的受益。表面上看来体能上升，身体更加有活力了。实际上是免疫力提升、体质增强，患病的几率也会降低。有了强健的体质，白癜风也不容易趁虚而入。

如果能够用预防代替治疗，对大家而言就是最好的情况。既没有病痛、烦恼，也不会耽误事情，但需要大家生活规律而节制。

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