孕妇能吃甘蔗吗 很多孕妈都很疑惑（听妇产医生告诉你 早知早好）

TIPS：本文共有 1027 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导读：对于怀孕期间该怎样吃水果，是每个孕妈妈都非常关注的，有些爱甜口的孕妈妈就有这样的疑问，怀孕期间可不可以吃甘蔗？对胎儿有什么影响吗？今天我们就来回答这个问题。

甘蔗

是生长在南方的热带植物，又叫甘蔗属，喜欢生长在肥沃的土壤、沐浴在充足的阳光下，根茎粗大的实心草木。

甘蔗中富含丰富的糖分、水分，可提炼蔗糖，对人体的新陈代谢也非常有益处。还富含丰富的维生素及钙、铁等微量元素。

那么孕妇可不可以吃甘蔗？

孕期的各项指标都需要严格把控，尤其是对血糖的监测，如果孕期的血糖指标过高，则会有妊娠糖尿病的风险，对大人与胎儿都有严重的影响，不可小觑。

本身孕期由于激素水平的变化，血糖很容易升高，此时更要严格注意自己的饮食。尤其是甘蔗，是一种含糖量极高的食物，孕妇要极为警惕。

除此之外，甘蔗属于凉性食物，如果孕妇的体质比较弱，脾胃寒凉，则不易食用，容易引发不必要的宫缩。同时建议宫寒的女性朋友在平时饮食上就要注意少食用过于凉性的食物。

孕妇过多的食用甘蔗会有哪些危害？

如果大量食用了高糖分的甘蔗，导致孕妇的血糖值升高超过正常值，会个皮肤上的葡萄球菌创造生长环境，使菌群大量繁殖，引发皮肤病如疖子等，严重者因为细菌深入皮肤的内部，引发菌血症对胎儿造成威胁。

孕妇该怎样吃水果？

孕期饮食是非常需要注意的事情，水果中含有丰富的维生素及各种微量元素，可以保证胎儿在腹中健康的发育，又能给孕妇提供必要的营养成分，保证了孕妇日常的能量供给。

在平时水果的选择上，应该遵循这样一个原则，就是低糖低卡的水果优先选择，并且尽量选择当季的水果食用，而吃水果的时间上，最好在两餐的中间，并且不用一次吃很多，影响的正常的餐食。

食用甘蔗的注意事项？

不仅怀孕期间的孕妇不宜多吃甘蔗，糖尿病人也不宜吃甘蔗，原理是一样的。含量分非常高，导致血糖急速升高，引发很多并发症，对于糖尿娘人来说是非常危险的。

体质寒凉的人不要吃，尤其是脾胃不和的人，现在正值深冬，甘蔗会导致身体更为寒凉，也是中医养生的禁忌。

另外，如果甘蔗发生变质，出现发霉，有味道、气味、内部颜色变红等等的改变，是万万不可以食用的，否则会出现中毒，使神经系统受损害。

重要话题：除了孕妇朋友与体质不适宜的人群外，甘蔗可以说是不错的养生佳品，不仅可以促进人体的新陈代谢，还对口腔溃疡有一定的恢复作用。平时将甘蔗榨汁喝是不错的选择，还可以加速胃肠道的吸收，还可以烤着吃、炖着吃或者直接生吃。

今日话题：关于孕妇在孕期水果的选择，大家都有怎样的小建议，不妨说说看！

如果觉得《孕妇能吃甘蔗吗 很多孕妈都很疑惑（听妇产医生告诉你 早知早好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！