女性美容养颜食谱想要皮肤好就跟着做吧

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想要拥有白皙透亮的好肌肤，平常一定要注意饮食哦！今天小编分享女性美容养颜食谱，经常吃这样可以为我们的肌肤补充营养，让肌肤白嫩柔滑，吃出美肌绝对不是梦哦！女人一定要懂保养，不要只知道使用瓶瓶罐罐，食补才能真正改变气色！

食谱一：木瓜雪耳红枣羹

做法：将木瓜洗干净去皮切块，放入炖盅。银耳用手泡开之后，用剪刀剪一下，让它散开，然后剪两颗红枣放在一起炖，炖的差不多了，加入适量的冰糖，再炖一会就好了。

功效：都说银耳是平价的燕窝，它也含有丰富的胶质，对护肤有很好的效果，这款糖水可以美容养颜，还能降火祛痘哦。

食谱二：黑糯米桂圆红枣粥

做法：将黑糯米洗干净，然后红枣桂圆用温水细，全部材料倒入锅中，加入适量的水，高压的方式炖煮，煮好之后，根据个人口味放入黑糖就行了。

功效：这款黑糯米桂圆红枣粥的补血效果非常好，每个月来完大姨妈的时候来一碗，可以让我们补充流失掉的营养，促进血液循环。

食谱三：燕麦花生粥

做法：将适量的燕麦和花生洗干净，然后放入锅中，煮的时间要稍微长一点，看燕麦已经煮开了口感才会比较好哦。这款粥非常适合做早餐，营养非常好。

功效：这款粥的营养价值很高，不想长胖的花生放少一点就可以了，常吃可以补充皮肤所需营养，增加弹性。

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