苹果山药银耳汤的做法

TIPS：本文共有 694 个字，阅读大概需要 2 分钟。

苹果的营养价值很高，在生活中也很常见，属于大众类水果。山药是一种中药材，除了具备一定药用价值之外，其可食用性也比较强。在平时生活中，用山药来熬汤有一定食补之效。另一方面，银耳作为一种天然的食用菌，营养价值丰富，本身的可食用方法也比较多。

苹果山药银耳汤，作为一种养生汤，它融合了银耳，苹果，山药等食材的特性与好处，经常吃苹果山药银耳汤有补脾益气、养颜润燥的作用。那么， 苹果山药银耳汤到底有啥好处呢？

今天，小编给大家总结了以下几个步骤，希望对你有帮助：

1、首先，需要准备好苹果山药一人汤所需的基本食材，银耳，山药，苹果等，冰糖。

2、将准备好的银耳用水泡散，然将其撕成小块，并清洗干净，然后放好备用。

3、准备好一个清洗干净的锅，将准备好的银耳放入锅中，并然后加入适量的水，开火煮沸。

4、在银耳煮沸的过程中，将准备好的山药清洗干净，并去皮，然后并切成小块。

5、将准备好的苹果去皮，然后切成小块，放好备用。

5、等到银耳煮沸之后，将准备好的山药和苹果小段一起放入锅中，连续煮30分钟左右。

6、等到山药，苹果和银耳基本融合之后，加入适量的冰糖调味，然后用勺子搅拌一下，等到冰糖基本融化之后即可食用。

采用此种做法做成的苹果山药银耳汤，除了口感爽滑之外，更重要的是营养价值还颇高。对于肠胃不太好的人而言，苹果山药银耳汤可以开胃助消化。另外苹果中富含维生素，可以满足日常营养所需。

但需要注意的是，苹果山药银耳汤，因为在做的时候加入了一定量的冰糖用于调味，因此对于血糖较高的人或者是糖尿病患者而言，则不宜食用太多，以免造成身体不适。我是银耳之家，关注我，了解更多银耳知识！

想了解更多精彩内容，快来关注银耳之家

如果觉得《苹果山药银耳汤的做法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！