精选健康减肥食谱之薏米减肥法

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不知疲倦的今天给广大网友提供精选健康减肥食谱之薏米减肥法的教程资讯，喜欢的朋友点赞加分享加收藏，不喜欢的朋友，请留言评论，我们会不断的改进。今天小编要推荐一个健康减肥食谱---薏米减肥法。

今天小编小编要推荐一个健康减肥食谱-----薏米减肥法。利用薏米制作减肥食谱，不仅符合季节食物特征，还有有效达到减肥瘦身的效果，可以算是减肥的理想食谱。下面就为大家呈上这几款食谱的做法，你不要错过哦哦!

健康减肥食谱

薏米向来是减肥人士推崇的食物之一，薏米减肥食谱怎么做更是让减肥人士好奇。下面就将介绍5款薏米减肥食谱的制作方法，让你在这个秋季，全方位了解薏米减肥食谱应该如何制作。

一、薏米绿豆百合粥

薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。

健康减肥食谱

二、山药薏米羹

材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。

做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖;放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。

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