图解瑜伽腹部减肥操

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不知疲倦的今天给广大网友提供图解瑜伽腹部减肥操的教程资讯，喜欢的朋友点赞加分享加收藏，不喜欢的朋友，请留言评论，我们会不断的改进。练瑜伽可以从很多方面减肥，那么想要减掉腹部赘肉的MM赶紧来看看瑜伽腹部减肥操是怎么做的吧，瑜伽腹部减肥操需要你心平气和的慢慢来做哦！

每天都坐在办公室的上班族们，最想要减掉的就是腹部上的肉了，瑜伽腹部减肥操完成你的梦想。还有些坐办公室的MM们，还不知道坐办公室最容易发胖的地方在哪里的，小编在这里郑重的告诉那就是你的腹部，有人曾经也说过女性最容易发胖的部位是腹部，所亲你再在最需要练的就是腹部减肥操了，赶快来学学吧!

瑜伽腹部减肥操

瑜伽腹部减肥操方法一：

动作1：双脚并拢，双臂伸直与腿平行，眼睛看手指尖，下颌收紧，起上身10到15次，不要摆动头部。

瑜伽腹部减肥操

动作2：两臂打开，上身保持稳定，背部贴在地板上，然后抬小腿与大腿成90度，两腿交替进行。要争取用腹横肌来抬腿。做10~15次。

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