一周水果减肥食谱

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在减肥瘦身频道的小编看来，减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过一周水果减肥食谱，这篇教程，找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。一说到减肥食谱很多减肥的MM们就滔滔不绝，但最健康最有效的减肥方法是什么呢？

一说到减肥食谱很多减肥的MM们就滔滔不绝，但最健康最有效的减肥方法是什么呢?水果减肥是公认的减肥圣品，小编今天为大家推荐有效的一周水果减肥食谱，能让你在一周内有效瘦掉15斤哦，大家快快学起来吧。

水果减肥食谱

一周水果减肥食谱：

周一：黄色水果——木瓜

瘦身原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

周二：青色水果——青苹果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

瘦身原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

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