什么减肥方法最快

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什么减肥方法最快是很多美妞们都想知到的，如果你还没有自己的一套快速减肥方法，就试试小编今天为你介绍的这些简单有效，而且能随时随地进行分区减肥法吧。它们不但可以帮你甩掉身上的赘肉，还能帮你塑造完美的曲线。

什么减肥方法最快

一、瘦肚子

坐在地面，双腿并拢。然后慢慢的弯曲膝盖，抬起双脚，使大小腿呈直角的状态。身体稍稍的向后倾斜，手臂伸直举至头顶，坚持一分钟。然后把手臂慢慢的放下来，双腿放回地面，身体也随之回到中心位置。这个动作可以有效的锻炼到我们的小腹，同时难度也十分的适中，坚持练习就可以消除腹部的赘肉。

二、瘦腰

侧躺在地面上，右手弯曲抵住头部，让身体呈一条直线。然后慢慢的向上抬高左腿，有节奏的提升和下降，注意我们要训练的是腰部的线条，所以一定要保持腿部伸直，坚持做二十次然后换到另一侧继续练习。这个动作可以让腰部的游泳圈快速缩小直至不见。

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