超有效减肥蔬菜汤的做法详解
2023-06-07 分类:百科
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爱生活,爱,今天减肥瘦身频道的小编推荐大家超有效减肥蔬菜汤的做法详解,喜欢的朋友请点赞吧。在减肥的MM都知道,减肥就是要远离高脂肪,高糖类,当然还要健康减肥。
在减肥的MM都知道,减肥就是要远离高脂肪,高糖类,当然还要健康减肥。蔬菜属于高纤食品,有饱腹效果,是减肥的佳品。小编介绍的一款减肥蔬菜汤的做法,制作超级简单又健康,坚持吃下去,很有效果哦!
减肥蔬菜汤的做法
1、胡萝卜西芹减肥汤
材料:
1.大番茄三颗;
2.洋葱一颗;
3.西洋芹一根;
4.胡萝卜一条;
5.高丽菜半颗;
6.胡椒和盐各少许。
做法:
1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。
2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐,即可起锅(亦可洒入些许意式香料调味)。
功效:
高纤蔬果菁华全在锅中,饱腹减肥又健康,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
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