怎样减肚子上的赘肉

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爱生活，爱，今天减肥瘦身频道的小编推荐大家怎样减肚子上的赘肉，喜欢的朋友请点赞吧。女人都不喜欢游泳圈，不仅影响体态，而且很难买到合适的衣服。

一、走路

减肚子上的赘肉最有效的方法就是走路。走路是每个人每天都要做的事情，而且比跑步减肚子有用得多，因为跑步容易导致小腿肌肉变结实。每天吃完晚饭去走走路散散步，对减肚子赘肉很有效。

二、仰卧起坐

仰卧起坐是一种无负重的有氧运动，它不仅可以减去多余的赘肉和脂肪，帮助紧致腰腹部皮肤，而且还有益于卵巢排卵和宫腔保健。但是一定要掌握仰卧起坐的正确方法，不要图快，否则不仅不能将肚子上的赘肉减下去，反而会让肚子越来越大。

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