冬季不可多得的民间御寒食品

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如今，人们的生活压力日渐提高，很多人的身体都处于一种亚健康状态，如何让身体更健康无非成了我们的首要任务。下面小编为大家介绍下有关冬季不可多得的民间御寒食品的生活小常识，保持健康生活要从点滴小事做起！

6种食物 冬天御寒能手

1、含铁的食物

体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬天怕冷的一个重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物。 普及健康知识

2、羊肉

羊肉性温甘热有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，是冬季御寒和进补壮阳的佳品。

3、狗肉

狗肉性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳、善治脾胃虚寒之疾病。冬季常食会对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。健康养生

4、辣椒

引起含有强烈辛辣味的辣椒素，可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快，故冬天常吃辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒证。健康饮食

5、核桃 健康饮食

核桃仁含脂肪40%~50%，其中主要为不饱和脂肪酸。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

6、虾米

虾米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾兴阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季肾阳虚所致的畏寒。生活小窍门

3721健康网温馨提示：上面的这些食物都可以帮你御寒的，如果你不想让自己冬季冻着，这些御寒食物要多吃哦！ 健康养生

延伸阅读：

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。

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