夏季养生：专家介绍 夏季凉茶就是加了中药的糖水

TIPS：本文共有 1809 个字，阅读大概需要 4 分钟。

是时候该重视我们的健康了，随着生活工作中的压力，现在大部分的人都处于亚健康，没有了好身体那做什么都会不顺畅。会精心为大家准备夏季养生：专家介绍 夏季凉茶就是加了中药的糖水的生活常识，为了自己的健康一定要仔细看下去。

每到夏季的时候，各种茶饮料就到了一个销售的高峰期，尤其是各种凉茶开始销售走俏，所以我们很多人都是会选择夏季的时候喝凉茶的，但是有专家表示，市场上大部分的凉菜都是加了中草药的糖水，对于我们的健康没有帮助。

一罐热量等于6块方糖。无论凉茶企业如何突出与弱化，专家强调，消费者需要弄清的是，市售的包装凉茶并不是人们所认为的含有中药的药汤，也不是茶，而是饮料。

专家表示，根据各凉茶企业在凉茶饮料外包装上，标注的配料表顺序，就能判断其中的中药成分并不多。

各种凉茶尽管其中成分不尽相同，但排在头两位的却都是水和白砂糖。

专家强调，大部分凉茶饮料几乎都将白砂糖放在第二位，因此其热量并不低，她曾经计算过，310毫升的凉茶饮料，其热量相当于6块方糖，而公认的高热量饮料可乐，一罐的热量则相当于10块方糖。

重药效不如突出味道。对于凉茶饮料，不少消费者的期望超乎对于正常饮料的要求。在京客隆超市，一位消费者表示：“只要觉得上火了，就会买凉茶，总比吃药好吧?”在凉茶饮料的发展历程中，“去火”或“消火”二字的作用不可磨灭。而凉茶企业在进行广告营销时，也多突出“上火”、“消火”的概念。

专家表示，凉茶饮料中的中药成分并不多，因此想要通过其中的成分来达到“去火”的目的，几乎不可能。

但是，仍有人坚持认为，“我上火了喝凉茶真的很管用”。对此，专家表示，从医学角度来看，“上火”本身并不是一个特别科学的概念，有些人所谓的“上火”只是轻微的过敏或者内分泌失调等，对这种情况多喝水是可以有一定调节作用的，此时凉茶饮料作为一种“糖水”，也是不错的选择，而且不少人在喝凉茶饮料时，会自我暗示喝下去就会“去火”，这种自我暗示心态对于减轻症状也是有帮助的。

对于凉茶企业来说，可能在未来的营销道路上，应该淡化凉茶饮料的药用功效，突出其凉茶的味道，这样才是对消费者负责的态度。

好文推荐:

夏季养生吃红薯 三种家常做法要学会 >>>

七个方法吃甜食 让你吃甜食不发胖 >>>

四个饮食小策略 让你越吃越瘦 >>>

五大樱桃功效 有效助女性美容又养颜 >>>

饮食中多吃紫菜 能有效抗癌补脑 >>>

四个餐单帮你发挥樱桃的补血功效 >>>

延伸阅读：

健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

如果觉得《夏季养生：专家介绍 夏季凉茶就是加了中药的糖水》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！