夏季养生：预防夏季常见疾病不吃药 四种食物来帮忙

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生活百科专栏为您解答一切生活难题，下面介绍个有关夏季养生：预防夏季常见疾病不吃药 四种食物来帮忙的生活小常识，平时对夏季养生：预防夏季常见疾病不吃药 四种食物来帮忙不了解的朋友们赶紧看看吧！

夏季的常见病除了中暑之外，还有各种原因所导致的高血压、感染、高血脂等问题，对于这些夏季的常见病，对于这些问题，我们都是要通过饮食来改善的，下面我们就给大家说说如何通过饮食来预防夏季的疾病。

1.菠萝、樱桃

夏季由于炎热的天气很容易使伤口出现感染、发炎等情况，我们能做的除了平时多加小心之外，在出现感染以及发炎的时候还需要通过食物来帮忙。

像菠萝、樱桃等水果中含有修复因子，特别是在菠萝中所含有的菠萝蛋白酶，它能有效的降低感染几率，并且帮助肌肉加速自我修复的速度。而在樱桃中所含有的花青素以及褪黑素，这两种物质同样能抑制炎症的发生。

2.西红柿、西兰花

在夏季还应该多吃一些具有抗癌功效的食物，夏季是肺癌以及胃癌等癌症高发的季节，为了预防这些癌症在夏季不妨多吃些西红柿、西兰花等食物。在这类食物中含有丰富的番茄红素以及异硫氰酸盐等物质，他们都是抗癌的高手，除了能预防这些癌症之外，对于乳腺癌、前列腺癌也能有效的预防。

夏季多吃这两种蔬菜，除了能有效的抗癌之外，而且还能帮助我们清热消暑。而西兰花中有90%的成分都是水，在抗癌的同时还能给人体大量的补充水分，从而达到稀释血液粘稠的作用。

3.豆类

夏季同样也是高血脂等患者最难熬的一个季节，一不小心就很有可能会导致出现血脂升高的情况。专家建议，高血脂患者在平时可以多吃点豆类食物，在一杯煮熟的豆子中，含有半杯的水分，以及两个鸡蛋那么多的蛋白质以及膳食纤维。而且夏季多吃豆类食物，还能促进肠胃消化，同时还具有降血脂的功效。

4.酸奶

到了夏季由于空气的不流通，因此很容易导致我们患有呼吸道感染疾病，如果不及时治疗的话还有可能会引起高低烧，严重损害人体健康。预防这种情况就必须增强人体免疫力，所以在夏季建议大家多喝点酸奶，在酸奶中的益生菌能有效的增强人体的抵抗力。

夏季的常见病不只有这些，在出现一些不舒服的症状时千万不要盲目吃药，而且药有三分毒，吃多了对身体也会造成伤害。

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健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

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