心理健康：心情好到“爆表” 也是一种病

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女神与女汉子都有自己独特的魅力，做个个性女孩不需太执着，太敏感。精心为各位美眉推荐心理健康：心情好到“爆表” 也是一种病，希望女神与女汉子们看完都能了解更多趣事。

俗话说“笑一笑，十年少”愉快和轻松有利于人的心理健康和身体健康，但心情太好也是一种病？为什么呢？情绪高涨的心情好可能是轻躁狂的表现。

无明确原因而心情好到“爆表”，情绪极度高涨且持续一段时间，很可能是一种病态行为。

美术老师小雅近段时间感觉心情特别好，精力相当充沛，情绪也很饱满，一晚上就把一个学期的课“备好了”，连续几天只睡两三个小时也不觉疲倦。 课堂上写诗作画如龙飞凤舞，讲课时古今中外，口若悬河，滔滔不绝，以致见到下一节课的教师来上课后勃然大怒，拂袖而去。为何情绪顷刻间变化如此之大，冷静 下来一想，她自己也感到吃惊。

对此，心理医生分析认为，小雅目前正是处于轻躁狂状态。“轻躁狂发作是一类较轻的躁狂发作。”在发作期内，患者感到自己情绪持续地异常高涨、特别开朗或易激惹，而且还有下面多项表现：自负或夸大、睡眠需要减少、控制不住想说话、 意念飘忽、注意力易分散、行动明显增加，而且能力上也比平常活跃得多，这两方面都很容易被周围人看出来。

医生建议这类患者，做事时努力做到集中精力，不开小差；遇不愉快的事情往好处想，多拥有积极的一面，自然轻躁狂也就消失了。患者的家人朋友也应注意言语措辞，防止说出可能会导致患者兴奋的言辞。另外，专家还表示：轻躁狂对于患者的身体和心理都会造成不同程度的危害，所以患者一定要重视，多尝试 调整自己的心态，如果感觉有困难，一定要及时到医院接受治疗，以免病情加重。

如果总是心情非常好、情绪十分高涨且具有持续性，那么要考虑轻狂症的可能，尝试着调节自己的心态，放送心情，把轻狂症扼杀在摇篮中。

延伸阅读：

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

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