心理健康：雾霾天气市民出现恐慌消费心理

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中国人口大健康数据表明，中青年70%以上有过劳死危险，白领健康更是占到76%，面对这样严峻的问题，希望大家都能够重视起来，因此给大家准备了心理健康：雾霾天气市民出现恐慌消费心理的生活常识。

在持续雾霾天气下，大家需要警惕出现恐慌消费的心理，买口罩、净化器都无可厚非，但凡事要有个度，不可盲目疯狂囤货。如果长时间的如此雾霾，世人都无法承受的。

一周不敢开窗 白领一口气买了50只口罩囤货

身边不少朋友、同学陷入了疯狂网购，囤各种货抵抗雾霾天的大潮中。一位27岁的张小姐，今天来中大医院心理门诊咨询，担心自己出现过度恐慌心理。据悉，张小姐是南京某事业单位的文秘，最近一周来，她在家和单位都不敢开窗，衣服也不敢晒在外面，都是用烘干机一件件烘干。上周末，南京的雾霾很严重，张小姐也吓得不敢出门，吃饭都是订餐送上门，昨天她窝在家里网购净化器和口罩。她在网上和卖家聊天，了解到最近N95口罩非常热销，有不少网店都已经断货，一些网店虽然还没有断货可是货号、品牌已经不齐。卖家悲观地表示，这雾霾天气一时半会好不了，而且没两天就是“双十二”，很可能快递爆仓，所以要买就趁早。张小姐心想：不赶紧买可能会买不到或是收货太迟，决定立即囤口罩，于是一口气就买了五十只口罩。另外，张小姐在QQ群里的同学们提到居家净化器很管用，她觉得很有道理，于是又去大型卖场买净化器，转了半天发现畅销品牌的净化器都脱销，无奈下她又上网买了一台自己不太满意的普通品牌的净化器。她打算普通的先凑合着用，昨天她已经让德国的朋友直邮一台高档品牌的净化器到南京。

对待雾霾 心理医生支招：不能不当回事 也无需过度恐慌

前几天，媒体有报道，南京有个市民一下子买了100只口罩，让很多人都觉得非常诧异。徐治博士介绍，微信、微博、QQ群上各种雾霾信息转发，很多人出现了各种恐慌消费心理。口罩其实无需过多囤货，因为有些口罩是散装，并不是独立包装，如果放久不用反而会滋生细菌。毕竟雾霾持续时间也不会太长，所以囤货太多没有必要。目前市场上空气净化器的种类比较多，市面上净化器有些是不具备过滤颗粒物PM2.5功能的，所以也不需要盲目购买。

据悉，持续雾霾天气对人的呼吸道影响很大，如果出门，医生建议戴效果较好的N95口罩。但记者发现，还是会有市民不当一回事。一些老人仍然很早出门晨练，或是饭后散步、打拳或是跳广场舞，为此到医院呼吸科就诊的老人也不在少数。医生指出，在雾霾天气还是要避免晨练。因为晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。平时有晨练习惯的人，遇雾霾天气最好将室外的晨练搬到室内。在早晚雾霾高峰，要注意紧闭门窗，不要开窗通风，避免雾气进入室内。

持续雾霾 容易情绪低落防止出现心理疾病

雾霾天气压较低、可视度差，容易使人出现精神懒散、情绪低落的现象，空气中的杂质使人产生呼吸困难、胸闷等症状，所以心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。专家提醒在雾霾天要注意多与亲友交流，多听听音乐，为自己的身心适度放松，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

所以，出现雾霾，市民应该保持平常心态很是重要。

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日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

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