雾霾天气孕妇怎样预防感冒
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曾有位名人说过,慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享雾霾天气孕妇怎样预防感冒,备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧!
天气变化的太快,昨日都还是阳光普照,今日的雾霾下雨天突击的重庆市民防不胜防,寒风空气挡不住,空气中的污染物也在增加,严重的天气污染给抵抗力弱的孕妇带来了很大的影响,在雾霾天气中孕妈妈应该怎样保护自己和肚子里的宝贝呢?
由于怀孕期间的孕妈妈们普遍抵抗力都较弱,也是最易感染流感的人群,孕妇尤其是在空气污染较为严重的城市要注意预防感冒,孕妇雾霾天气如何预防感冒呢?
1、雾霾天气孕妇尽量减少户外活动,比如一些剧烈的活动是孕妇要远离的,如果需要活动在室内适当进行即可。
2、孕妇的新陈代谢都比较旺盛,所以经常会觉得热,但是屋外的这种雾霾严重寒冷的天气还是要注意防寒保暖,注意戴帽子和围巾,出汗以后应该擦干汗,戴好帽子以后穿好衣服再到室外去。
3、雾霾天气出门需要戴口罩,回来后要用淡盐水漱口,室内保持空气流通和保持清洁,比如周围有流感病人应该尽量远离流感病人,并且进行空气消毒。
4、雾霾天气孕妇在饮食方面应该注意多样化,不能偏食,多摄取一些新鲜蔬菜说过以及蛋白质食物,尽量少吃油腻辛辣的食物,注意饮食清淡不能吃的(整理)过饱,吃的过饱会撑的胃部变形,可能会导致孕妇心慌上不来气。
5、雾霾天气尽量少去拥挤人多的公共场所,人多的地方病源微生物密度较高,雾霾天气空气污染严重,很容易爆发流感。孕妇容易传染上疾病。
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