心理健康：让摇摆的心平静下来

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每一种情感具有着不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，在这种情形下出现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化，有人将之称为“心理摆规律”，即如果此刻你感到兴奋无比，那么相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。

摆动强烈地偏往“正”向的人，心理摆朝着“负”向的挥动力也往往很大，这种心理状态的巨大变换，在那些环境和角色反差较大的人身上常常容易体验得到。

要克服这种“心理摆规律”所带来的心理上的不良反应，首先要消除认知上的偏差。

人生不能总是高潮，生活也不可能永远是诗。人生有聚也有散，生活有乐也有苦。

有些人由于希望永远生活在激情、浪漫、刺激等理想的境界之中，因而对平凡的生活状态，总是心存排斥之意，他们的心境自然也就会因生活遭遇的变化而大起大落。

其次，人们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验激情热烈的奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的情趣。

惟有如此，自己才能在生活场景发生较大转换时，避免心理上产生巨大的失落感而诱发消极的情绪。

最后，要加强理智对情绪的调控作用。在让自己快乐兴奋的生活时空中，应该保持适度的冷静和清醒，以免内心的激情狂潮过于汹涌，为日后的乐极生悲留下“伏笔”。

延伸阅读：

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。

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