心理健康：心理激励游戏缓解中高考学生考前焦虑

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中高考在即，考生们的压力越来越大，下面介绍两个增强体、焕发积极向上精神的心理激励游戏，家长不妨试试。

一、齐心协力蛙滚球

游戏前准备：篮球或排球1个，标志物1个，设定10或20米距离。

游戏玩法：

1、家长与孩子面对面，一边双手投球接球，一边蛙跳前行。

2、两人跳至标志物时，换投球接球为背靠背挤球，侧身绕过标志物，再面对面投球接球，蛙跳至终点。

3、到终点后返回时，孩子手推球低身地滚球跑，家长跟随孩子身边，为他加油助跑。

游戏后感悟：

1、活动中是否体验到家长和孩子要达到合作默契，必须相互帮助支持。

2、竞赛中投球接球与奔跑动作技巧的练习，对于提高记忆力与注意力以及应变能力都是有好处的。

二、夹球过独木桥

游戏准备：篮球或排球一个，在地上用粉笔画出宽30厘米、长3米的长方形作为“独木桥”，设定“独木桥”前后10米距离。

游戏玩法：

1、父子二人双手投球接球，脚步一致前行，到“独木桥”。

2、二人背靠背挤住篮球，双手反向钩在一起，一人在前一人在后，走过“独木桥”，要求双脚不离开桥面，篮球不能掉下来。下桥后再做抛接球动作，前行至终点。

3、游戏重复进行时，可更换走过“独木桥”时二人背靠背的位置。

游戏后感悟：

1、体验竞争中合作的快乐，增进家长与孩子同心协力、相互支持的亲密情感。

2、评判谁的动作技巧最好，感受运动激励是不是提升了孩子复习应考的积极性。

延伸阅读：

地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

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