心理健康：接受心理咨询就是有病吗专家：心理援助才能更健康

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给大家准备了心理健康：接受心理咨询就是有病吗?专家:心理援助才能更健康的生活小常识，希望看了这些知识能对广大的网友们一点小帮助。

“当众说出自己的隐私，那多丢脸啊!”“估计会被人当成精神病，实在很难看啊!”“家丑怎么可以外扬呢?拉不下这个脸。”

4月18日，浙江在线民生帮帮帮“帮女郎”将携手国家级心理咨询师(国家心理咨询师范莉云、澳门资深心理咨询师邓誉荣、国家心理咨询师张梓丽)，为网友举办一场“教你如何打造幸福人生”公益咨询活动。

征集令一发出，不少网友打电话询问是不是可以私下交流，不愿意把隐私暴露，担心被人嘲笑“有病”。

对此，杭州纳百川心理咨询中心主任范莉云说，许多人只是在特定的情况下遇到心理上的困惑，想寻求专业的帮助，这并不一定都是心理不健康，更不是有什么病，千万不要进入误区。

接受心理咨询并不一定是有病

心理出现倾斜和误区并引起身体不适时，通常想到的是吃药看病，很少有人想到去看心理医生，因为内心总有一种担心——怕被人误会是“有病”。

在范莉云的印象里，早些年人们总是要在心理咨询中心的门前徘徊很多次以后才敢进来，甚至有人是带着墨镜来咨询。“那会儿心理咨询还是一个人们感到陌生的事物。”

近些年，市民已经逐渐开始接受心理咨询这一形式。范莉云给记者举了个例子，“有一个学生，自己做完咨询后，居然连介绍了4个同学前来咨询;还有一位女性来访者，做完职业压力咨询后，连带她的婚姻问题和家庭教育问题也都拿到心理咨询室解决了。”

延伸阅读：

长高讲究科学方法 生活常识可不能少

长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

5、拉筋

方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~

8、少吃零食

多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了

糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~

9、多喝开水

每天至少6杯白开水饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!

10、少吃盐

盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯

11、一定要吃早餐

早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢

12、多吃一点生菜

比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的(再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~) 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助

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