心理健康：音乐疗法 心理疾患贴身小护士

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生活是美好的，天气也是无限好，可是当你想出去游玩却有心无力，总会感觉身体疲惫，那么你就该关注自己的健康问题了，没有好身体做什么都打不起精神。为大家准备了心理健康：音乐疗法 心理疾患贴身小护士的生活常识，中招的朋友赶紧看过来。

音乐疗法可以平息心境，治愈心理疾患，被称为贴身“小护士”这是众所周知的，但是并非任何音乐都有治愈心理障碍的作用，所以要善加选择。

音乐疗法“悦心”效果音乐疗法多数都有一种“悦心”效果，这可以从乐器特性和乐曲内容中体现出来，艺术感染力，能缓解人们的压力，尤其是哪些可以演奏出丰富、细微、深入、力量的乐器更是如此。

从乐器特点 选择适当的音乐疗法首先，音色丰富并且极具对比性的质感，低音古朴深厚，余音绵长不绝，高音则清润明亮，极富穿透力，而其“同音异弦”等特点能更精微细腻地刻画人心。

其次，表现手法丰富，节拍多变，让演奏者的心境表达得淋漓尽致;能使音线轻重疾徐的同时，还有刚柔、方圆、浓淡等变化，给人以趋于意境悠远、神韵无限之感。

音乐疗法 音色的心理感染力A调激人高扬，B调使人哀怨，C调启人有爱，D调令人热烈，E调助人安定，F调叫人浮躁。欢快的旋律可加强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力，令人轻松愉快等。

音乐疗法 治疗范围音乐疗法的适应范围比较广。凡是精神因素引起的高级神经活动过度紧张、大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症、抑郁症，都可用音乐疗法来予以治疗。

音乐疗法不仅为心理医师采用，更是广泛为患者使用的心理保健法。不同的乐曲、旋律、速度、节奏、响度、音色，带给患者不同的情感效应，调理着患者的心理平衡，其神奇之处难以言表。本文篇幅有限，不能详尽，若您想选择音乐疗法进行治疗或者希望对音乐疗法进一步了解，可以免费咨询医师获得解答。

延伸阅读：

健康常识正确的坐姿方式

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!

养生常识

常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。

便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。

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