孕妇可以吃榴莲吗 吃了有什么好处

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有传言说孕妇吃榴莲对身体不太好，这一说法是否属实呢？究竟孕妇可以吃榴莲吗？那么若是可以吃的话，吃了有什么好处呢？下面请看生活小窍门专栏小编给大家详解这些问题。

1孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲吗 吃了有什么好处

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

2孕妇可以吃榴莲有什么好处

孕妇可以吃榴莲吗 吃了有什么好处

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味，而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦，其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差，这正好是对孕妈也是有用的哦。

3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等，其营养丰富，非常适合孕妇和产后妈妈食用。

4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒。

所以，孕妈适当地吃也是有好处的，也正是因为种种的营养价值，榴莲才被称为果中之王，滋补佳品呢!

3孕妇吃榴莲有什么禁忌

孕妇可以吃榴莲吗 吃了有什么好处

虽说孕妇吃榴莲好处多多，但得适量哦!就无需再问孕妇吃榴莲有什么好处这个问题啰!我们要更加关注它的禁忌才行呢!

1.孕妇吃榴莲不宜过量，因为榴莲营养丰富，肠胃无法完全吸收时就会上火。一天食用榴莲可不能超过两瓣哦!

2.孕妇吃榴莲不宜与含有酒精成分的东西食用，因为酒与榴莲都是热燥之物。尤其是对于患有糖尿病的孕妇而言，更是要多加注意。

3.患感冒、阴虚体质、喉痛咳嗽的孕妇不宜食用榴莲，这只会让病情恶化，对身体无益，不宜食用。

4.肥胖、患有心脏病的孕妇不宜食用榴莲，因为榴莲含有过多的热量、糖分、钾质。

4孕妇吃榴莲有哪些注意事项

孕妇可以吃榴莲吗 吃了有什么好处

孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。

榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。

小编温馨提醒，虽然孕妇饮食要营养丰富，但应尽量进食易于消化，口味清淡的食物。像榴莲这样温燥甜腻的水果，孕妇不宜经常食用。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，孕妇更加要少吃。

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