山东艺考寒冬摆“比基尼美女阵” 塑造女神级完美腰线
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所有没能拥有好身材的原因皆因为懒，懒是一切丑陋的根源，要向成功廋腰首先得改掉懒这个坏习惯。下面小编向大家分享山东艺考寒冬摆“比基尼美女阵” 塑造女神级完美腰线，不要再犹豫了，赶紧行动吧！
【山东艺考】12月8日，山东青岛艺考生正在备战2015年艺考，报考模特专业的考生们，在寒风呼啸中摆出“比基尼美女阵”，还要面带甜美笑容，真不容易。比基尼要穿得好看，大长腿当然不可少，但关键在于小蛮腰。小编今天与大家分享一些能有效消除腰腹赘肉的小妙招。
【山东艺考】美容讯 12月8日，山东青岛艺考生正在备战2015年艺考，报考模特专业的考生们，在寒风呼啸中摆出“比基尼美女阵”，还要面带甜美笑容，真不容易。比基尼要穿得好看，大长腿当然不可少，但关键在于小蛮腰。小编今天与大家分享一些能有效消除腰腹赘肉的小妙招。
【山东艺考】12月8日，山东青岛艺考生正在备战2015年艺考，报考模特专业的考生们，在寒风呼啸中摆出“比基尼美女阵”，还要面带甜美笑容，真不容易。比基尼要穿得好看，大长腿当然不可少，但关键在于小蛮腰。小编今天与大家分享一些能有效消除腰腹赘肉的小妙招。
第一招：空腹喝水消除便秘
如果你有便秘的烦恼，腹部自然经常鼓鼓涨涨。早上起来空腹喝一杯温水，能有效改善便秘。需要注意的是，要改善便秘，光是多吃水果青菜大量摄入纤维是不够的，一定要配合喝水。不然纤维摄入过多，却得不到水分补充，反而会加重便秘。
第二招：饭后站一站
平时吃饭要吃七成饱，饭后不要坐着“消化”，要站一站。15分钟或半小时后可以去散步。所以吃完饭要争着洗碗，不但有助减肥，还能博得贤惠美名。
第三招：时刻记着收腹
想要有平坦的腹部，除了饮食和运动要注意之外，还要时刻谨记收腹，让腹部肌肉紧张起来。不管是平时走路还是坐着工作，注意收腹能让你有效保持纤腰。
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