盘点：最好的日常减肥法宝

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减肥似乎成为了一种生活方式，如今人们空暇时间都喜欢做做有关减肥瘦身的娱乐活动，与其在外毫无肆忌的挥霍，不妨自己在家试试下面小编介绍的盘点：最好的日常减肥法宝教程，愿大家喜欢。

减肥是现代人天天都在考虑的问题，基本上每十个人就有这么两个人需要减肥，在我们的生活中减肥方法也有很多，但也很杂乱。在这里为大家推荐几种日常减肥法宝，效果很不错。

盘点：最好的日常减肥法宝

食醋：近年来在欧美一些国家，肥胖的妇女和男子时兴饮用食醋来减肥，因为醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行。所国外有关资料介绍，每天饮用15～20毫升优质食醋，在一个月左右可以减轻体重2～4公斤。

荷叶：据测定，荷叶中含有莲碱、荷时碱、原荷叶三、桷皮素、荷叶黄酮甙。临床应用证明，肥胖的经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用，减肥疗效显着。夏天用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用干荷叶代茶泡饮，均有疗效。

玉米须：它具有利尿、利胆、降压等功效，用晒干的玉米须10～15克，加开水250克左右冲泡代茶饮用，有利尿和减少体内胆固醇存积的作用而有减肥之效。

茶叶：茶叶既可解油腻，(整理)又能减肥，尤其是饮较浓的茶水效更显着。在日本、法国等国家，我国云南出产"普洱茶"及福建出产的"乌龙茶"特别受到年轻妇 女和肥胖的人的欢迎。有试验证明，肥胖的人每天饮用三杯"普洱茶"一个月后有的降低了血脂，有的减轻了体重，法国女郎称之为“刮油茶”。在日本，“乌龙 茶”被称之为“健美减肥药”。