盘点5款降压茶方，日常泡水喝，就是三高患者的养生茶

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高血压是现在很多中老年人的心头痛，除了准确按时服用治疗药之外，还有一些茶品中含有能降血压的有效物质，能有效控制血液中的胆固醇含量，大家可以结合自身实际情况，选择一款适合自己的茶。

大家可以准备一些降压饮品，日常喝不仅能补充人体必备的水分，还能日常降血压。下面养生君给大家分享一些平日里高血压患者都在用的降压饮品。

一、决明子茶

决明子对肝阳上亢引起的血压升高，头晕头痛，大便秘结，用后会非常有效。还能清肝明目，润肠通便，清泄内热。

那什么是肝阳上亢呢？

眼红、眼痒、迎风流泪、眼屎多等都是肝阳上亢的典型表现，如果你有这些症状，就需要小心了。

决明子本性微寒，炒制后，寒性减弱，油性增加，润肠通便的效果更好。

降压做法：决明子20克+菊花10克+枸杞10克，煮水当茶饮。

决明子本性寒，加入温性枸杞，使饮品适用性更广。

二、玉米须茶

夏季正是吃煮玉米的时节，大家可不能光煮玉米，把玉米须丢掉了呀。

玉米须在中药中又被称为“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途，是全家人的保健茶。

玉米须茶含有大量的硝酸钾、维生素、谷固醇、和一种挥发性生物碱。能利水消肿、平肝利胆、还能抗过敏，可以治疗肾炎、水肿、肝炎、高血压、糖尿病、乳腺炎等。

玉米须能疏通身体的上下气机，将体内的湿热慢慢往下引，然后排出体外，这就是祛湿利尿功能。

玉米须搭配蒲公英，降血压降血糖效果更佳。

蒲公英作为“药草皇后”功效非常强大，和玉米须搭配，成为很多老年人预防高血压、糖尿病的日常养生茶，对胆固醇、胰岛素等的含量能有效调节。当然最好添加一点玉竹，能改善高血压高血糖引起的口渴、口干、发热烦躁等症状，而蒲公英属于凉性，添加适量的温性玫瑰，中和凉性，更好的适应脾胃虚寒者饮用。

做法：玉米须1克，蒲公英0.5克，玉竹0.5克、玫瑰花0.3克，做成蒲公英龙须茶包，煎汤。每日泡水喝即可！

三、莲子心茶

莲子在夏季受到很多人的垂爱，刚采摘下来的莲子特别清甜，很多人直接拿来当零食吃。

莲子心中有丰富的碱结晶物质，能够降低血压。如果长期泡水喝，不仅能降血压，还能够增强心脏的血液循环功能，保护心脏，强化心肌收缩能力。

做法：莲子心12克，沸水冲泡，代茶饮用，每天早晚各饮一次。

莲子心性寒，不建议体质偏寒的人过多饮用。莲子心不宜一次性食用过多，可能造成低血压。

四、葛根茶

葛根可以改善脑部血液循环，健胃醒酒，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

做法：葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸做茶饮。

五、荷叶茶

荷叶中的物质可以扩张血管、清热解毒、降血压。

做法：将鲜荷叶半张为一份，洗净、切碎、加适量水，煮沸放凉后即可饮用。

这些茶品只能作为辅助降压，不能代替药品！

大家还有哪些尝试过的降血压的茶饮，可以一起在评论区分享哦~

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