8个食疗方法助你应对秋冬感冒
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养生保健,健康生活。最好的医生是自己,最好的运动是步行。今天小编要向大家介绍有关8个食疗方法助你应对秋冬感冒的生活小常识,感兴趣的朋友赶紧看过来了解了解!
秋冬季天气变化大,如果不注意增减衣服的话,是很容易出现感冒现象的,感冒虽然并不是什么大病,但是患者也是很难受的,不用担心,我们可以通过食疗来对付感冒,下面,我们就来推荐8个食疗方法,它们可以帮助你轻松应对秋冬感冒。
感冒在我们的生活中是再平常不过的一种疾病了,人人都会有患上感冒的经历,如果我们的身体素质比较好,那么患感冒的几率就会大大降低,下面这些方法可以帮助大家防治感冒。
1、洗鼻法
西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。 因而感冒时反(整理)复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。
2、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
4、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
秋季是人们口尝螃蟹这道美味食品的最佳季节,螃蟹不仅味道鲜美可口,而且富含丰富的营养,很多人都在秋季大饱口福,但是其实,秋蟹虽然很美味,但它是有禁忌的,并非人人都能吃,所以,为了自身的健康着想,大家还是要了解下哪些人不能吃螃蟹。
螃蟹含有十分丰富的钙、维生素及蛋白质等营养物,是一种美味又营养的食品,每年到了秋季,螃蟹就成了家家户户饭店桌上的美餐,但是专家却提醒大家,螃蟹虽然美味,但也有一些人是吃不得(整理)的。
专家指出,螃蟹性寒,脾胃虚寒者应尽量少吃;以下人群在面对螃蟹时也应适可而止:痛风、糖尿病、冠心病、高血压、孕妇、老人、孩子,以防意外发生。
有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症或肝炎活动期的病人,应慎吃螃蟹,以免使病情复发或加重;如刚好患上了感冒伤风,此时应忌口,以免加重病情。
有皮肤病在身或体质过敏的人群最好别以身试险,以免引起恶心、呕吐,甚至起风疹块等。而白癜风人群更不要尝试,临床有过不少吃蟹者引发病情扩散的教训。
此外,由于秋季易发过敏性鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等呼吸道疾病,所以有既往病史者面对鱼虾海鲜、生冷辛辣食物时,最好尽量少吃。
看过上面内容,我们知道了秋蟹虽然美味可口,但是并非人人都能吃的,以上这些人应少吃为妙,大家一定要对自己的身体有所了解,如果不能吃的话,应尽量少吃,否则,因为“馋嘴”而导致疾病的话是得不偿失的。
5、少吃食盐
实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
6、冲服蜂蜜
蜂蜜中含()有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
7、服酵母
美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现,在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。
8、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
以上这8个食疗方法可以帮助助你应对秋冬季感冒,让你有效的预防和治疗感冒,如果你是那种容易在秋冬季患上感冒的人,那不妨可以试一下以上这些方法,效果不错。
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