高强度极限运动易损伤儿童骨骼

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生活质量的提高在于平时的经验积累，准妈妈们要向宝宝健康生活也是需要了解更多育儿知识的。接下来小编给大家介绍高强度极限运动易损伤儿童骨骼，一起来看看吧！

10岁的女孩王一妍，成功地横渡了琼州海峡，创造了吉尼斯纪录，成人都不可能完成的极限运动，被一个十岁大的小女孩完成，这场极限运动在人群中引发了不少的争论和质疑，儿童年纪还小，这种极限运动对孩子有危险吗?孩子能做这种极限运动吗?面对大家的质疑，专家也给出了解释。

“(整理)横渡海峡是一个极限运动，这对少年儿童来说是极其不利的。”首都体育学院运动人体科学系姚鸿恩教授说，“作为少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体生长发育的规律;二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。这两点是根本，绝对不能背离。任何一个有生物学常识的人，都不会让7-9岁的孩子培养耐力素质。”

姚教授介绍说，7-9岁的孩子还没有正式进入人体生长发育突增期，还属于儿童期。此时是儿童骨骼的生长期，横渡海峡属于有氧耐力运动项目，主要靠人体的心肺功能来完成，但人体的心血管系统发育完善的时间，最起码也在17-20岁左右。据记者了解，在五一黄金周期间，两个孩子每天要坚持5个小时以上的海上训练，最长在海上连续游了6个半小时。面对如此超强度的训练，从事了多年运动医学的姚教授也表示出些许的痛心，“儿童运动员都没有这样高强度的训练!”

一般来说，7-9岁时人体的神经系统发育较快，最适合训练的是人的灵活性。到10-13岁时，主要训练速度素质。力量素质训练在15-17岁。而耐力素质基本要到18-20岁。在西部的一些农村，孩子因为背单肩书包造成了脊柱侧弯、O形腿、扁平足，这些都是因为孩子生长发育期过早负重造成的。因为此时，孩子们的肌肉还没有发育，骨骼中有机质和水分比较高，有机盐少，压力过大时极易弯曲变形。

“孩子横渡琼州海峡只能作为个例存在，在少年儿童中绝不能效仿。运动训练一定要按照人体的生长发育规律，循序渐进地进行，否则会吃大亏。”姚教授这句话，叮嘱了很多遍。

保健专家认为，超负荷运动会使大脑机能受损

海南省妇幼保健院儿科保健主任医师张雅琴在接受采访时强调，儿童长时间超负荷运动，有可能损伤其大脑机能。

据张雅琴介绍，人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中，失眠、健忘，甚至缺氧等现象。

就儿童而言，长时间在海水里游泳，长时间超负荷运动对其心脏、肺、呼吸系统和皮肤都会产生运动损伤。有些运动损伤难以彻底恢复，比如超过儿童身体自身承受力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉长期疲劳，造成肌肉疲劳损伤。另外处于生长发育阶段的孩子，关节中的软骨还没完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成关节炎。

记者随后电话采访了体育科学研究所仿真实验室的冯联世教授，他说：“无论对于成人还是儿童，极限运动都会对身体造成危害。有的是短期可恢复的，有的则是长期危害。”因为，儿童如果进行经常性的大运动量训练，血液会供应不足，造成心脏收缩力过大，心脏大小和身体生长发育不符，时间一长就会形成心肌肥厚，影响心脏发育。冯联世认为，儿童一次运动时间最好不超过1小时，间隔十几分钟后再运动。

温家宝总理的寄语让人回味：孩子们需要的不是贵重的玩具，不是鲜花，也不是蛋糕，他们需要的是一个健康 活泼的童年。

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