明星瘦身有秘诀 蔡依林吃足3餐82斤永不变

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拥有完美身段可以轻松增加魅力，那么如何才能成功瘦身呢？不妨来学习小编下面介绍的明星瘦身有秘诀 蔡依林吃足3餐82斤永不变，坚持就是胜利哦~

台湾小天后蔡依林近日在新专辑里，脱衣露点诱惑至极，完美身材好到爆的，虽然蔡依林身材娇小，但比例匀称，热舞的性感指数丝毫不输任何人。而时尚圈更是疯传她的体重一直维持在41kg，让许多女星羡慕不已！那么蔡依林的秘诀是什么呢？

蔡依林“好身材，一分靠天生，九分靠努力！”

蔡依林可以说是娱乐圈里的“拼命三郎”， 因为追求表演的极致精彩，她特别在意自己的曲线，所以也超凡出圣地特别努力！体操、鞍马、倒挂，无论做什么，只要她想做，她都一定非常的拼，减肥更是如此。

别看蔡依林现在这么的瘦，这都绝非天生。相信大家都听过她吃“白水煮菜”的经历，这方法也确实帮助她成功的瘦了下来。可是，她后来也自曝因为 常年这样不健康的饮食，曾得过厌食症。最后还是在营养师的帮助下，改正错误节食方法，才获得真正健美身形。

据 悉，因为她属于易胖体质，所以一直严格控制自己的饮食，水煮饮食数年如一日。蔡依林刚出道时曾因为减肥过度，瘦到只得38公斤，当时她每日节食只吃1餐， 虽然瘦身效果来得很快，却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号。终于蔡依林寻找营养师指导饮食方法，1天吃足3餐也能维持41公斤的标淮健美身材。

这 些年，关于减重，蔡依林也回归中庸正道，过去曾疯狂减肥到身体差点亮红灯的她，差点让自己得忧郁症，所以她自觉更有使命感来告诉想减肥的朋友们，千万不要 过度减肥，已经恢复正常饮食的她，如今瘦得健康又有自信。蔡依林劝告各位计划减肥的女孩子应先了解自己的体质，再对症下药，最好找营养师度身设计食谱。