阿娇说多喝水能去水肿 蔡依林（隋棠都表示同意 还能减肥呢）

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虽然很多吃瓜群众们都觉得女明星普遍都拥有“神奇体质”，毕竟在镜头面前永远都是光鲜亮丽，就算胖起来了，很快也能瘦回去。就连普通女生会遭遇的生产后身材变形，她们也能很快恢复，因此，对于她们的保养方法吃瓜群众们可是相当好奇的。

但说实在的，也不是每个女明星都像开了“金手指”一样，她们也会或多或少遇到一些护肤、减肥上的小问题，就拿水肿来说，问题可大可小，轻微的可能会上镜显脸肿，要严重起来的话，可能会让人看起来像是胖了十斤以上。所以，如何去水肿也是女明星们日常会相当关心的话题了。

不过对付这个方法，很多女明星都有自己的小妙招，比如戚薇就是会在起床后用手握成拳头，然后大力地敲头顶，看起来还真是有点简单粗暴↓

但是看看效果，是不是还是有点明显的？整个人的轮廓，立马清晰了不少。

当然了，有些女明星还有更加简单的办法，阿娇就在社交平台上分享过自己的喝水去水肿的办法，是不是听起来略有些荒谬？这可不是瞎说，她这种喝水去水肿的办法其实非常有讲究，营养师还为她制定了专门的喝水时间表。

从早上7点到晚上8点，基本每隔不到两小时就要喝上一杯，到点助理就会提醒她，给人的感觉就像是上班打卡一样，十分有规律，看起来也很容易做到。

但是阿娇她也强调了，每个人的作息时间不一样，不用完全按照她的这个时间表来，大家可以根据自己的作息调整，从起床时间开始算，每次喝150~200ml就够了。而且她还特地提醒大家，睡前尽量不要喝水，如果实在口渴，只要稍稍微喝几口水就好了，不然的话，第二天早上醒来就容易水肿了。

她表示，在坚持按照喝水时间表喝水后，不仅皮肤变好了，体重也轻了不少，没想到喝水除了有去水肿的功效，还能减肥，这点还真让人没想到呢~但是阿娇也说明了，对于消化弱、或者是有胃溃疡的人，营养师建议尽量不要尝试这种方法。

其实，博主在翻找资料的时候，发现不少女明星都在运用这个喝水去水肿的办法。除了喝常规的白开水之外，她们还会在其中添加一些可以促进新陈代谢的食材，比如蔡依林就曾在她的瘦身书《养瘦》中提到了茯苓莲子红豆汤，每天早上起床喝一碗能够帮助消除水肿。

大美女隋棠接受采访的时候也表示，咖啡，茶，绿豆，薏仁等等都比较寒凉，女生较不宜多喝，但红豆不仅有温补作用，适合每天加入到开水中放凉了之后当水喝，同时也能利尿消水肿，让气色变得更好。她自己每天都会带1800CC的红豆水出门，大美女的养生工作相当到位了。

林依晨也是娱乐圈知名的养生王，她就很推荐红枣枸杞桂圆茶，不仅味道香甜，还可以可滋补脾胃、补气血 、养肝明目等，她建议大家选择枸杞子６颗、红枣3枚、桂圆 2~3个，加入开水中，可放保温瓶里喝完再回冲，难怪38岁的她，如今看起来依旧少女感十足。

36岁的谢欣颖，每次出镜的皮肤状态都让人羡慕，她说自己每天都会泡黑豆水来喝，不用刻意强调泡水的比例，只要味道淡了就再加一匙黑豆。她表示黑豆对身体很好，不仅可养肾、润肠、活血还能消水肿，看看她素颜的亚子，博主此时想立刻去喝一杯黑豆水。

除了加入红豆、黑豆，很多女明星还喜欢用柠檬泡水喝，范冰冰在社交平台分享过，每天会用柠檬水替代白水，为了不发胖，她会比较少加入蜂蜜，就半个或者整个柠檬切成片泡在壶里。尤其是在夏天，会在前一天晚上用热水泡好，第二天早晨就可以喝了，柠檬富含维生素C，有很好的美白功效。

看看她日常分享的vlog，柠檬水真是日常不离手了。

得益于日常用心的保养，近期亮相活动时的生图，39岁的她依旧白得发光，內娱颜值天花板真不是说说而已啊！

看到女明星们这些喝水的护肤方法，博主也想从明天开始把好好喝水提上日程，看一下能不能回到20岁！不过还是要提醒一下大家，每个人体质不同，适合喝的饮品也不见得相同，建议还是要先做一下功课哦~

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