海外医话：七招开始你的春季健身计划
2023-06-08 分类：百科
TIPS：本文共有 478 个字，阅读大概需要 1 分钟。
要么健身，要么读书，身体与魂灵，必须有一个在路上。今天健身达人给大家分享海外医话：七招开始你的春季健身计划，感兴趣的朋友快来了解下吧！
本期编者话：
Everyday Health报道，春天是万物复苏的季节，也是我们运动健身的良好时机。每天重复的无聊活动，会大大降低工作的主动性。只有不断为大脑充电，增加新鲜体验，整个人才会更加快乐有活力。为告别沙发身型，迎接曼妙的夏天，赶紧制定健身计划，活动活动筋骨，尝试小编推荐的7点小建议吧！
约上朋友一起健身
一个人运动容易没动力，大(整理)量研究表明，在互帮互助的支持模式下，锻炼者很容易完成锻炼任务。和小伙伴一起，有了监督，就不会中途放弃自己的计划了，要么拉上另一半，要么约上邻居或者朋友，大家一起锻炼，散散步也好，去体育馆也好，不管做什么，只要动起来就行！
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