单杠旋转雪地倒立76岁一身绝活

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家住黑龙江省牡丹江市的76岁老人吕殿起，被当地人称为“绝活老人”。他至今能保持长时间倒立，并能在健身器材上完成各种高难度动作，就连去图书馆读书写字，也是左右手同时进行，这些技能无不让人称奇。

吕殿起常做的运动包括：单杠、双杠、前滚翻、雪地倒立、仰卧()起坐、伸背架、踢毽子和骑自行车等，基本做到样样熟练。比如单杠，老人能徒手屈体旋转360度，一次15圈。还能用两臂左右支撑单杠两侧的立柱呈人字形，然后蜷腿上下运动5次以上；还能用膝盖后侧弯曲挂杠，头手朝下，倒挂金钩。在无任何物体辅助依靠的情况下，雪地倒立，慢起头、手顶地直立一分钟不倒，似如钢叉插地。他还参加团体越野活动，骑自行车日行二百里。其神奇技能，令看到的人由衷赞叹。

除此之外，吕殿起还每天到图书馆看书写字两小时，以获取更多知识养分。老人自己采取了快速抄写文章的方法，以加强手眼功能性训练。每次抄写都是左右手同时写字，堪称一绝。吕殿起说，此法能够有效开发左右脑，更有助于预防认知障碍症。

现在吕殿起耳聪目明，思维敏捷，口齿伶俐，走路如飞，他满怀信心和激情，以健康快乐的姿态，安度幸福晚年。