月经过多的女性喝什么粥好
2023-06-08 分类:百科
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摘要: 我们身边总有一些月经有问题的女性朋友。月经过多,口干如燥,失眠,头痛的人,平日就要少吃辛辣,上火的食物,多吃木耳,百合,绿豆,菊花茶等清凉食物。现在教大家做两款适合月经过多女性喝的粥。
我们身边总有一些月经有问题的女性朋友。月经过多,口干如燥,失眠,头痛的人,平日就要少吃辛辣,上火的食物,多吃木耳,百合,绿豆,菊花茶等清凉食物。现在教大家做两款适合女性喝的粥。
百合粥
主料:百合(干)50克,粳米100克
辅料:白砂糖100克
如何做百合粥
先将百合干、粳()米分别淘洗干净,放入锅中,月经不调,加清水1000毫升,置火上烧开,熬煮成粥,调入白糖即成。
海带绿豆粥(避开月经期吃)
【食材准备】
海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。
【制作步骤】
1、先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天
2、粳米淘洗干净,共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
那么月经过多的女性还可以吃哪些食物呢?小编推荐:
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