经期适合排毒 不适合吃辛辣食物

TIPS：本文共有 639 个字，阅读大概需要 2 分钟。

月经月经，月月痛经。小编精心整理的经期适合排毒，不适合吃辛辣食物希望各位女性朋友都来了解下，觉得好的亲们记得收藏起来哦！您的支持就是小编更新的动力~

摘要： 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及(整理)阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机。微微健康网专家介绍，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机。微微健康网专家介绍，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

月经期间饮食调理：

红豆

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

红糖

红糖为生活中的常用食品。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，月经不调，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

此外，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。