“大姨妈”期间可以吃蚕豆吗 蚕豆的功效与作用

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个“大姨妈”惧怕蚕豆吗？，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： “经期可以吃蚕豆吗？”想要知道女性朋友在经期是不是可以吃蚕豆这问题的答案，我们必须先了解一下什么是蚕豆以及蚕豆的功效和作用，另外我们要认识一下蚕豆到底有什么副作用。

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“经期可以吃蚕豆吗？”想要知道女性朋友在经期是不是可以吃蚕豆这问题的答案，我们必须先了解一下什么是蚕豆以及蚕豆的功效和作用，另外我们要认识一下蚕豆到底有什么副作用。

蚕豆(拉丁文：Vicia faba L.)，月经提前，又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆，豆科、野豌豆属一年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至北非，相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。

禁忌人群

一般人都可食用。

老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用；

中焦虚寒者不宜食用，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；

有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆；

患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆。

上文我们介绍了经期对于女性朋友的重要性，女性朋友在经期要注意自己的饮食，不应该吃太生冷的东西，女性朋友在经期可以多吃一些温热的食物，上文介绍的蚕豆有丰富的营养，女性朋友在经期吃是没有问题的。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：