对于月经病 我们该怎样进行预防保健

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很多女性朋友一来例假就烦躁，甚至还痛经，这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享对于月经病，我们该怎样进行预防保健，一起来了解下月经小常识吧！

与月经有关的疾病我们叫做月经病。月经病不是凭空产生的，月经期注意事项，月经病的出现和我们后天的生活习惯息息相关。我们要怎样才能预防月经病的出现呢？

如何预防月经病？

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

2、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

3、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

4、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

5、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

微微健康网小编提醒：以上就是预防月经病的一些注意事项。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：不同的月经病危险指数不一样

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