你是否有手机强迫症呢 重度依赖手机强迫症如何自我治疗

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现在科技发达，手机功能都很完善，很多人总是捧着手机玩，看看你是否有手机强迫症呢？小编告诉你你是否有手机强迫症呢 重度依赖手机强迫症如何自我治疗

随着社会的发展，强迫症的对象也越来越广泛，对现在的很多年轻人来讲，手机强迫症不陌生吧。听到和自己手机相似的铃声就会情不自禁地检查手机，属于轻度手机强迫症，可以基本视为正常;中度手机强迫症的典型反应是不停的重复着掏手机、放手机，听到一点声音比如闹钟、微波炉、洗衣机的铃声都会怀疑是自己的手机在响，为每一次未接电话而痛心疾首;重症的手机强迫症就比较可怕了，往往伴随电话来临的幻听、幻想;穷于寻找下载各种与种与众不同的手机铃声，手机表面磨损度很高。

具体来讲，手机强迫症主要有下面一些症状：不断摸口袋，看手机丢没?出门前反复检查手机带没带。工作、聊天、玩耍间隙，不管手机响不响，就会时不时地看一眼，害怕有电话漏掉;一段时间没电话进来，不由犯嘀咕：手机是不是又犯病啦?是不是没信号?是不是刚才会议放静音没转过来?最后一定会拿出手机证实一下。草木皆兵，直把风声雨声车声马声当铃声;偶有手机没带在身边，便会心烦意乱，无法认真工作。半天没个电话，信息，就会怅然若失，等等。这些都是强迫症的表现。这些行为对人的身心健康有着严重的危害。

得了强迫症后一定要及早治疗，因为强迫症会随着时间的推移慢慢成为慢性病，而且可能会引发其他的精神疾病，严重影响人的正常工作和生活。钱氏中医专家给我们介绍说，强迫症是最常见的神经症之一，它可治疗、可恢复。切莫有强迫症不是病，或精神疾病治不好而放弃治疗的想法。

手机铃声成白领梦魇

今年25岁的小张在一家外企从事销售工作，已经工作了两年的他在外人看来是事业顺利、家庭幸福，很让人羡慕，但小张本人却不这么认为。“每个月的收入还可以，但是压力也大啊，每天从起床开始就想着今天该找谁谈，该怎么谈，简直想得我头都大了。”小张告诉记者，和这些费脑筋的事情相比，最近有一件事更令他感到困扰。不管是坐在办公室里还是乘车外出，小张总感觉自己的手机在响，可掏出手机却发现并无来电。

“我常与客户联系，所以对手机来电铃声特别敏感，但现在这个情况已经影响到了我的生活。”小张表示，原本以为这只是件小事，可渐渐地这件小事却让原本就失眠的他变得更加神经紧张。每天夜里入睡后不久，小张便会被一阵并不存在的手机来电铃声吵醒，虽然精神已经很疲惫，但每到闲下来的时候，一阵手机铃声便又会萦绕耳边，使他整天无精打采。

强迫症人数逐年上升

心理专家表示，目前手机已经非常普及，许多职场人士由于工作的需要，时常查看手机，慢慢地就成了一种习惯，也可以看做是一种强迫性行为，应该引起职场人的警惕。这说明当事人已经产生手机幻听的 “心形幻觉”，造成这种情况的原因多是由于工作太劳累，工作压力太大，压力长期累积得不到释放而形成的一种强迫症，因为有这种心理疾病，当事人会无时无刻不注意手机是否有动静，这样得不到很好的休息，是一种极大的消耗。

心理专家建议，忙碌的上班族应该规划时间来轻松一下，暂时抛开工作，或每天安排一小段时间规定自己不接听手机，让绷紧的情绪放松。如果状况改善不明显就要及时到心理医院接受治疗。

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