孕妇可以平躺着睡觉吗

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孕育宝宝可是一件大工程，备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享孕妇可以平躺着睡觉吗小教程，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

作为人生中的一件大事，生孩子是中国人眼中最重要的事情，然而如何生育一个健康的宝贝不是每个父母都知道，平时的衣食住行中样样都与宝宝的健康息息相关，下面，我们来看下孕妇睡觉时该注意些什么？孕妇可以平躺着睡觉吗?

孕妇可以平躺着睡觉吗?宜平躺

人们平时的睡姿一般都喜欢右侧睡，因为那是最健康的睡姿，但是怀孕的女士就不宜经常侧睡，最好是能保持平躺的姿势来睡觉，这样不会使胎位移动，造成器官不适!给肚脐处保暖：肚脐是连接人体内部与外界的一个重要通道，肚脐的保暖有助(整理)于身体不受寒气侵袭，避免拉肚子和肠胃不适!

孕妇可以平躺着睡觉吗?忌趴睡

孕妇如果入睡时是趴着睡，就会压迫器官和胎儿，对胎儿的发育有不良影响，容易造成胎位移动!

孕妇可以平躺着睡觉吗?保持正确的睡觉姿势。

孕妇在睡觉时，要尽量用侧卧位或者平躺着，这样不会压迫腹部。特别是到孕晚期，最好稍向两边侧卧，不要完全的侧过身，这样比较好。安排好睡觉时间。孕妇要保证足够的睡觉时间，一般在晚上10点左右睡觉比较好，早上6--7点起床。保证8小时左右的睡眠是比较理想的。

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