剖腹产后便秘应该吃什么

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享剖腹产后便秘应该吃什么，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

剖腹产后便秘应该吃什么?经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。因此剖腹产后饮食需要注意，但还是有很多朋友们便秘，那么，剖腹产后便秘应该吃什么?一起来看看小编带来的介绍吧。

剖腹产后便秘应该吃什么?千万注意，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的()食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。

剖腹产后便秘应该吃什么?坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才会拥有好的身体，才能避免便秘的发生。

剖腹产后便秘应该吃什么?建议多喝温水，饮食以清淡为主，多吃水果，早上适当的喝杯蜂蜜水。要养成大便的卫生习惯，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

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