孕妇过年喝什么好
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很多人对于怀孕并不太在意,人物怀孕嘛,是再正常不过的事,有什么好准备的。但其实备孕期是很重要,下面小编向大家分享孕妇过年喝什么好,不了解的备孕妈妈们赶紧看过来!
转眼2013年接近尾声,即将迎来2014年春节。春节一个团圆、喜庆的日子,少不了喝点小酒打打麻将,有很多一家人娱乐的项目,可作为准妈妈是不可以喝酒熬夜的哟,一年喜庆的日子总不能不喝点什么吧?那么孕妇过年喝什么好呢?
孕妇过年喝什么好
都知道准妈妈不能饮酒,饮酒会造成早产、胎儿畸形等问题,那准妈妈春节的时候就换一些不刺激,对宝宝没有伤害的饮料吧,比如:
白开水
白开水是补充体液消耗最好的饮品。煮沸后自然冷却到20~25℃的凉开水较易透过细胞膜,能促进新陈代谢。准妈妈多饮用白开水,可使胎儿健康发育。
纯天然果汁
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果汁含有丰富的维生素c、叶酸和维生素b等,这些都是准妈妈身体需要的成分。自己在家制作的鲜榨果汁营养最丰富,如从橙子中直接榨取橙汁,无需加糖。此外柚子、梅子(李子)、菠萝等都可榨汁。
酸奶、豆浆
酸奶有维持肠道菌群平衡的作用,不但可使肠道内有益细菌增加,而且能对腐败菌等有害细菌起到抑制作用,避免机体对有害物质的吸收,减少疾病,促进健康,并且味道鲜美。豆浆的营养价值很高,不含胆固醇,所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分可防止骨质疏松,有助于消化吸收,价廉物美,对一些不能接受牛奶的准妈妈尤为适宜。
汤
春节过年,丰盛的菜品很多,准妈妈可准备一道美味滋补的汤,一家人聚在一起,共品鲜汤,气氛一定暖融融。
以上推荐的饮品,准妈妈如果不觉得麻烦,平日里也可以自己多弄着吃,既能滋补自己身体,也能供宝宝丰富营养。
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