产后乳房变形怎么办

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孕育宝宝可是一件大工程，备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享产后乳房变形怎么办?小教程，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

很多生完宝宝的女性朋友都会遇到体型走样、乳房下垂等问题，难道我们为了生孩子都必须失去我们的美貌么？其实也不一定，只要适当的保养，产后的体型和乳房等问题都可以适当的解决掉的，那么产后乳房变形怎么办呢?

怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。

预防方法一：母亲应该戴一个尺()寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。

预防方法二：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。

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