女性冬季更要预防宫寒防不孕

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怀孕可是人生大事，万不能担待和疏忽，下面，小编给大家普及些备孕小常识，介绍女性冬季更要预防宫寒防不孕，赶紧了解了解吧！

很多女性一到经期就一定要请假躺在床上才行女性宫寒不孕 ，因为经期腹痛简直太难受，连腰都直不起来，怎么能坚持上班呢?还全身发冷，需要热水捂肚才可以，特别是现在冬季到了，还是有很多女性依旧美丽“冻人”，小编在此提醒爱美的女性，谨防会患宫寒，宫寒会导致的后果就是可能会引起不孕哦，爱美不假，可是健康最重要。

常有女性朋友每到经期都要热水捂肚，或者腹部肥胖减肥无效，问起来多会告知说，“我宫寒”。从中医角度来说，百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。由宫寒引起的不孕表现主要是：怎么要也不怀孕;习惯性流产;子宫壁薄;雌性技术分泌不足;卵巢畸形。

伟大的女性生育能力源自于她们的生殖器官——子宫，子宫除了具有月经、生育、内分泌功能，还有一个强大的功能，能保护女性身体的健康。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床上也起到了很好作用。

其典型症状主要表现如下:

* 发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

* 月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

* 下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时 腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱()。

若得了宫寒，可以从以下几个角度来调整生活习惯：

首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

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