怎么才能让胎儿有好的视力

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孕育宝宝可是一件大工程，备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享怎么才能让胎儿有好的视力小教程，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

女性孕期的很多不利因素都会影响胎儿日后的视力，因此孕妈妈要有合理的饮食习惯，安全的度过孕期。那么，究竟孕期需要注意些什么，怎么才能让胎儿有好的视力呢?下面小编就为大家介绍一下怎么才能让胎儿有好的视力!

解析：怎么才能让胎儿有好的视力

1、均衡营养，切忌偏食。

如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

2、多吃油质鱼类。

这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。

3、多补充维生素A、B、E。

孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育。

4、合理补钙，宝贝不易近视。

医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

此外，孕妈也应注意不要过度适用糖类，孕妈摄入过量的糖分，不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎等现象。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

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