女性怀孕前要注意哪些事情

TIPS：本文共有 1257 个字，阅读大概需要 3 分钟。

无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的女性怀孕前要注意哪些事情？是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

对女性朋友来讲生孩子可是人生中的一件大事，马虎不得。不仅怀孕期间要小心谨慎，准备阶段也是非常重要的。那怀孕前期都要做好哪些准备呢尤其是女性朋友，日常生活中您注意到了么若不是前几天碰见闺蜜跟我讲了一大堆的知识，我还真是不知道原来怀孕前期要做这么多的事情。

前天周末，闺蜜约我出去逛街时说：“结婚也好几年了，现在婆婆也催着我们要小孩，准备跟老公要个小孩了”。我说：“好啊，现在年纪也不小了，趁年轻要个孩子也不错，免得以后压力太大。”谁知我刚说完，闺蜜就一脸兴奋的说：“你是不知道啊，这还没怀孕，光是准备工作就让我手忙脚乱的。”

闺蜜说，前几天去医院做体检，医生跟他说了一大堆的话，除了要按时进行孕前检查，及时补充营养外，日常生活的一些饮食和习惯都要改变。于是闺蜜开始了她的长篇大论，希望能传授我一点经验。听了闺蜜的话，让我受益匪浅，现整理出来，希望能给准备要宝宝的准妈妈们带来一些帮助，让你们知道女性怀孕前要注意哪些事情?

首先日常生活中的一些行为要注意：

孕前注意事项1：少穿高跟鞋，高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更加的修长，是女人们的宠爱之物。可是，，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。

孕前注意事项2：别跷二郎腿，跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议：长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。

不要把纠偏重任交给紧身衣：紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但决不要把纠偏重任全都交给它，经常穿紧身衣会因为下半身捆绑过紧而易发生妇科炎症。

其次还要加强骨盆运动，在这里交给大家几个小的动作：1、双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。 2、脚掌相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿根部。然后，慢慢地把身体往前弯。记得，脚掌要紧贴着，维持这个动作约30秒。3、坐在地上把双脚打开，把右脚弯曲折进来，左腿保持伸直，左手抓左脚脚踝。右手放在脑后，接着慢慢地往左边弯曲，停留大约20秒左右两边互换。

除此之外，还要加强骨质营养，骨盆的成分无非是骨质而已，骨质要强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增加骨质的食物就列入健康骨盆的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡 蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富。平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。

如果觉得《女性怀孕前要注意哪些事情》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！