10个月宝宝食谱：面条类10个月宝宝食谱

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新生儿怎么护理？很多新升级的父母们都会有这个疑问，小编这就来为您解忧，分享10个月宝宝食谱：面条类10个月宝宝食谱，一起来了解下吧！

适合10个月宝宝的面食类食谱。

10个月宝宝食谱骨头汤挂面：宝宝爱不释口的家常面点

食谱原料：

挂面，熟猪肝，鸡蛋，菠菜，白鸡汤（骨头汤）

制作方法：

1、将猪肝切末；菠菜择洗干净切末；挂面切成短段儿。

2、将鸡汤倒入锅内，加入 挂面、酱油、精盐煮，视挂面煮软后，加入肝末、菠菜稍煮，再将鸡蛋调散后淋和锅内，滴和香油出锅即成。

营养经：

面条一定要切短段再煮，而且要煮烂。挂面做好后，最后不用带很多汤。如果把面条尽量做得软烂一些，汤味鲜香，营养丰富。

10个月宝宝食谱优美金针菇面：营养智力双重效果

食物原料：

龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2棵，葱、食用油、香油各适量。

制作方法：

1、金针菇洗净，切成约0。5厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用，虾仁切成小颗粒。

2、油锅热后，放入金针菇、葱花入味。

3、加适量清水（肉汤更佳）入锅中，并放入虾仁和碎莱，水开后下龙须面。

4、面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

营养经：

形态优美的金针菇味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨酸含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进宝宝的智力发育，因此被誉为“益智菇’、“增智菇”。

10个月宝宝食谱：10个月宝宝粥类食谱

10个月宝宝食谱：点心类10个月宝宝食谱

10个月宝宝食谱：适合10个月宝宝的水果类食谱

菠菜的营养价值很高，在日常制作辅食时，妈妈应多添加菠菜喂养宝宝。下面小编来推荐两款菠菜类10个月宝宝食谱。

一、酸奶菠菜

食谱原料：

菠菜叶8片，牛奶1/2小匙，酸奶1小匙

制作方法：

1、将菠菜叶洗净之后炖烂；

2、将炖烂的菠菜捣碎并过滤；

3、将菠菜放入锅中，加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。

营养经：

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。

丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，能激活大脑功能，是作为儿童营养食谱的好材料。

二、干贝菠菜羹

食谱原料：

干贝、菠菜、高汤、蛋清各适量。

制作方法：

将菠菜切成细丝后，放入锅中炒成八分熟；再将高汤、料酒、干贝、枸杞、少许蛋清一起倒入锅中用小火炖；然后勾芡即可。

营养经：

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，能激活大脑功能。

另外，告诉大家：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61。8％，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。

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