预防宝宝贫血合理喂养是关键

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新生儿的出生对新手爸妈们也是一种考验，毕竟对于新生儿的护理这块可不是随随便便就能应对得了的。接下来，小编介绍下预防宝宝贫血合理喂养是关键，了解新生儿护理的第一步从这里开始吧！

很多年轻的父母都希望自己的宝宝白白胖胖，然而，白胖却不一定是健康的，缺铁性贫血就是这类小儿常见的营养性疾病，尤其以6月至3岁婴幼儿患病率最高。

婴幼儿由于生长发育很快，铁元素需要量相对较多，出生时体内贮存的铁一般只能满足4~6个月的需要，而作为婴幼儿重要食物来源的母乳或牛奶，含铁量又很低，不能满足需要。特别有肥胖倾向的婴幼儿，其生长速度过快铁摄入量相对不足以及体表面积大、出汗多、铁丢失量过高更容易发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血可导致一系列的代谢异常，导致小儿智力发育落后和行为异常改变。有研究表明：婴幼儿发生的缺铁性贫血对儿童认知功能和行为发育具有较长期的不良影响，甚至导致不可逆的损害。

预防婴幼儿缺铁性贫血，合理喂养是关键。我们提倡母乳喂养和及时合理搭配辅食。通常小儿出生4个月后就需要添加辅食，来补充母乳中铁、锌等微量元素的不足。有肥胖倾向的小儿，要适当增加活动量，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质饮食和一定量的蔬菜和水果，促进铁的吸收。若发现孩子有贫血症状，一般只需要改变膳食结构，注意饮食营养，增加富含铁的食物比例，如动物肝脏、肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，贫血症状就可以得到纠正，如果是中度贫血或缺铁症状较重，就需在医生指导下使用铁剂药物治疗。

10个月大的东东最近脸色苍白，精神萎靡，食欲也不好，还常常生病，妈妈很着急，把他带到医院一检查，结果东东患的是营养性贫血，是由于缺铁造成的。东东的妈妈很奇怪，她给东东吃的都是高档营养奶粉，怎么还会患营养性贫血呢。

武汉市第一医院血液中心的余丹医生介绍，婴幼儿生长速度很快，人乳、牛乳和谷物中的含铁量相对较低，若不及时给婴幼儿添加含铁较多的辅食，容易导致营养性贫血。 我国婴幼儿营养性贫血的发生率很高，长期贫血可影响心脏功能及智力发育。

余丹医生建议，婴幼儿在4-6个月后，就应添加一些辅食了，含铁最多的食物是动物肝脏和瘦肉，这些食物含铁成分高且容易吸收;豆浆、绿叶蔬菜含铁相对高一些;蛋黄含铁虽高，但吸收不好;维生素C可以促进铁的吸收，因此果汁是促进铁吸收的最好帮手。婴幼儿可逐步添加蔬菜泥、水果泥等辅食，以及鸡蛋黄、猪肝酱等含铁丰富的食品。稍大些的宝宝可添加易消化的流质和半流质食品，如米粥、面条、豆腐、鱼泥、肉泥、猪肝、动物血等，保证食物多样化，从而预防营养不良性贫血的发生。

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